เย็นฉ่ำชื่นใจ กับเมนูคลายร้อน
หน้าร้อนแบบนี้… คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ทานอะไรเย็น ๆ เพื่อคลายร้อนเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย แต่ไหน ๆ ถ้าจะให้ดีควรเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มตามไปด้วย ฉะนั้น การเลือกสรรหาผลไม้มาเป็นตัวเลือกในการทำเมนูน้ำปั่นจึงเป็นคำตอบที่ดีที่สุด เพราะมีผลไม้ให้เลือกมากมายหลายชนิด ต่อให้ทานเมนูน้ำปั่นติดกันทุกวันก็ไม่มีเบื่อ
และวันนี้เรามีเมนูน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ ด้วย 10 ผลไม้ ที่รับประทานแล้วเย็นชื่นใจ แถมไม่ทำให้อ้วน มาฝากสายสุขภาพทุกคน รับรองว่าสามารถทำตามกันได้ไม่ยากอีกด้วย
1. น้ำกล้วยหอมปั่น
เริ่มต้นความสดชื่นเอาใจสายเฮลตี้ไปกับ “น้ำกล้วยหอมปั่น” ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร แถมกล้วยยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสุขภาพ
2. น้ำส้มปั่น
รู้หรือไม่ว่า… น้ำส้มแบบคั้นสดหรือแบบปั่น ต่างก็ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้ และในน้ำส้มมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันหวัด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใสยิ่งขึ้น
[advanced_iframe iframe_hide_elements=”header,footer,#filterWrapper,.bread” src=”https://www.allonline.7eleven.co.th/s/doikham/beverages-and-powder-tonics/beverage/fruit-juice/?show=all&filter.from_PRICE=125&filter.to_PRICE=150&sortBy=si&filter.initial_from_PRICE=125&filter.initial_to_PRICE=330&view=6/&utm_source=blog&utm_medium=iframe” change_iframe_links=”a” change_iframe_links_target=”_blank”]3. น้ำแอปเปิ้ลปั่น
แม้แอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้ที่มีวิตามินหรือแร่ธาตุในปริมาณสูงมากนัก เมื่อเทียบกับกล้วย ฝรั่ง หรือส้ม แต่การทานน้ำแอปเปิ้ลปั่น แบบปั่นทั้งผล โดยไม่ต้องปอกเปลือก รับรองว่า คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากแอปเปิ้ลอย่างครบถ้วน ทั้งเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากบริเวณเปลือก และจากน้ำตาลฟรักโทสที่มีมากในเนื้อแอปเปิ้ล
4. น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
สตรอเบอรีไม่ได้มีดีแค่สีสด ๆ ชวนลิ้มลองเท่านั้น แต่ยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี และเส้นใยอาหารสูง แถมยังมีสารที่ช่วยควบคุมความดันเลือดและชะลอการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจได้อีกต่างหาก ดังนั้น มั่นใจได้ว่าน้ำสตรอเบอรี่ปั่นที่คุณดื่มเป็นน้ำผลไม้ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพมาก
5. น้ำมะพร้าวปั่น
เป็นผลไม้ที่เหมาะกับหน้าร้อนสุด ๆ ด้วยสรรพคุณฤทธิ์เย็น นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวปั่นยังมีรสหวานในตัว ทั้งยังมีเอสโตรเจน ที่จะช่วยชะลอความเหี่ยวย่นได้ ถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ และในน้ำมะพร้าวนั้นมีน้ำตาลธรรมชาติที่ดูดซึมง่ายอีกด้วย
6. น้ำฝรั่งปั่น
ฝรั่งมีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่างโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันเลือด ช่วยเพิ่มแร่ธาตุให้ร่างกายที่ต้องสูญเสียไปพร้อมกับเหงื่อในช่วงหน้าร้อน
7. น้ำมะม่วงปั่น
ผลไม้หน้าร้อน อย่าง “มะม่วง” ซึ่งมีทั้งรสเปรี้ยว หวาน และเปรี้ยวอมหวาน อุดมด้วยวิตามินมากมาย ทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันไม่ให้เปราะง่าย จึงเหมาะนำมะม่วงมาทำเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนอย่าง น้ำมะม่วงปั่น ในช่วงซัมเมอร์แบบนี้
8. น้ำแตงโมปั่น
ด้วยความเย็นฉ่ำน้ำและรสหวานที่มาพร้อมกันของน้ำแตงโมปั่น ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี แถมยังมีสารช่วยขยายหลอดเลือด ระบายความร้อน ลดความดันเลือด และมีไลโคปีนที่ช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง
9. น้ำสับปะรดปั่น
เป็นน้ำที่ได้จากการคั้นสับปะรดสด มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเอนไซน์ย่อยโปรตีน ชื่อ “โบรมีเล ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ นอกจากนี้ยังมีเกลือแร่และวิตามินซีเป็นจำนวนมาก
10. น้ำกีวีปั่น
เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่มีรสชาติหอมหวาน และมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ด้วยอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ หลายชนิด
สำหรับใครที่อยากทดลองทำเมนูน้ำปั่นเพื่อสุขภาพทานเองที่บ้าน แต่ไม่มีเครื่องปั่นสามารถเข้าไปช้อปออนไลน์ที่เว็บไซต์ ShopAt24 ซึ่งมีเครื่องทำน้ำผัก-ผลไม้ ให้คุณเลือกซื้อมาใช้งานหลากหลายแบบด้วยกัน แถมยังมาพร้อมบริการส่งฟรีที่เซเว่นอีเลฟเว่นสาขาใกล้บ้านคุณอีกด้วย
ดูผลิตภัณฑ์ “เครื่องปั่นผลไม้” ได้ที่นี่
เก็บคูปองส่วนลดเพื่อซื้อของที่ “ShopAt24” ได้ที่นี่
READ MORE :
- ควรมีติดครัว ! 20 อาหารแห้งเก็บได้นาน อยู่บ้านนานขนาดไหน ก็ไม่มีอด
- 10 เมนูของหวาน ทานแล้วสดชื่น ฟินตลอดซัมเมอร์
- น้ำผลไม้สกัดเย็น คืออะไร ? ดื่มแล้วมีประโยชน์อย่างไร
- รู้กันมั้ย… ช้อปที่ ShopAt24 ค่าส่งสินค้าประหยัดเงินเว่อร์ !
- เช็คลิสต์สินค้าของกินโอทอป ติดอันดับขายดี มีอะไรบ้าง ?
- ช้อปออนไลน์ที่ Shopat24 ลดความเสี่ยงติดเชื้อ COVID-19
