“นม” เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก แต่จริงๆ แล้วนมไม่ได้เหมาะแค่กับวัยเรียนเท่านั้น เพราะปัจจุบันมีนมให้เลือกหลากหลาย ทั้งนมจากธัญพืช นมไขมันต่ำ ไปจนถึงนมแพะและนม UHT ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนทุกวัยมากขึ้น พอถึง “วันดื่มนมโลก” ทั้งที ก็เป็นโอกาสดีที่จะหันมาดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการเลือกดื่มนมให้เหมาะกับร่างกายกันหน่อย
หลายคนอาจสงสัยว่าดื่มนมตอนไหนดีที่สุด หรือเลือกนมแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง วันนี้รวบรวมทั้งเคล็ดลับการดื่มนม และไอเดียเมนูนมสุขภาพที่ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน แถมยังสามารถหาซื้อสินค้าได้สะดวกผ่าน ALL ONLINE อีกด้วย
ดื่มนมเวลาไหนดี ได้ประโยชน์มากที่สุด?
จริงๆ แล้วสามารถดื่มนมได้หลายช่วงเวลา ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของแต่ละคน
ตอนเช้า เติมพลังให้ร่างกาย การดื่มนมช่วงเช้าช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนและพลังงาน เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาทานอาหารเช้า โดยเฉพาะนม UHT หรือเครื่องดื่มนมธัญพืชที่พกง่าย ดื่มสะดวก
หลังออกกำลังกาย นมมีโปรตีนที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลายคนจึงนิยมดื่มหลังออกกำลังกาย โดยอาจเลือกนมไขมันต่ำ หรือนมข้าวโอ๊ตสูตรไม่หวานเพื่อช่วยคุมแคลอรี
ก่อนนอน การดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะนมสเตอริไลท์หรือนมแพะที่ดื่มง่าย เหมาะกับคนที่อยากหาเครื่องดื่มเบาๆ ก่อนพักผ่อน
รวมเมนูนมสุขภาพ ดื่มง่าย ได้ประโยชน์ทุกวัย
สมูทตี้นมอัลมอนด์กล้วยหอม
เมนูนี้เหมาะกับสายเฮลท์ตี้สุดๆ เพียงปั่นกล้วยหอมกับนมอัลมอนด์และน้ำแข็ง ก็ได้เครื่องดื่มหอมมัน ดื่มง่าย แถมยังช่วยให้อิ่มท้องนาน เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อรองระหว่างวัน ปัจจุบันนมอัลมอนด์มีหลายสูตรให้เลือก ทั้งสูตรหวานน้อยและสูตรไม่มีน้ำตาล
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
นมวอลนัทปั่นธัญพืช
อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะนมวอลนัทมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อนำมาปั่นรวมกับธัญพืชหรือข้าวโอ๊ต จะช่วยเพิ่มความอิ่มอยู่ท้อง เหมาะกับคนทำงานหรือวัยเรียนที่ต้องใช้พลังงานระหว่างวัน
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
นมข้าวโอ๊ตเย็นสไตล์คาเฟ่
ใครเป็นสายกาแฟหรือชอบเครื่องดื่มแนวมินิมอล ต้องลองนมข้าวโอ๊ต เพราะให้รสสัมผัสนุ่มละมุน ดื่มง่าย จะนำไปผสมกาแฟ ชาเขียว หรือโกโก้ก็เข้ากันสุดๆ
ข้อดีของนมข้าวโอ๊ตคือเหมาะกับคนที่อยากลองลดการดื่มนมวัว และยังให้ฟีลเครื่องดื่มคาเฟ่แบบเฮลท์ตี้อีกด้วย
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
นมถั่วเหลือง เครื่องดื่มยอดฮิตของสายสุขภาพ
นมถั่วเหลืองเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนชื่นชอบ เพราะดื่มง่าย หอมมัน และเข้ากับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ได้ดี จะดื่มแบบเย็นช่วงเช้า หรืออุ่นดื่มก่อนนอนก็อร่อยลงตัว แถมยังนิยมนำมาทำเมนูต่างๆ เช่น สมูทตี้ ซีเรียล หรือกาแฟลาเต้สไตล์เฮลท์ตี้อีกด้วย
ปัจจุบันมีนมถั่วเหลืองให้เลือกหลากหลาย ทั้งสูตรหวานน้อย สูตรน้ำตาลต่ำ และสูตรผสมธัญพืช เหมาะกับคนที่อยากลองเพิ่มตัวเลือกเครื่องดื่มสุขภาพในแต่ละวัน สามารถเลือกช้อปได้ง่ายผ่าน
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
นมแพะ UHT อุ่นดื่มก่อนนอน
ช่วงนี้นมแพะ UHT ได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะดื่มง่าย พกสะดวก และเก็บได้นาน หลายคนเลือกดื่มแบบอุ่นก่อนนอนเพื่อเพิ่มความสบายท้องและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับคนที่อยากเริ่มลองดื่มนมแพะ ปัจจุบันมีสูตรรสชาตินุ่ม ดื่มง่ายกว่าเดิม
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
นม UHT หรือ นมสเตอริไลท์ ติดบ้านไว้ ดื่มง่ายทุกเวลา
นม UHT และ นมสเตอริไลท์ ถือเป็นตัวช่วยของคนยุคใหม่ เพราะพกง่าย เก็บสะดวก และมีให้เลือกหลายสูตร ทั้งสูตรหวานน้อย ไขมันต่ำ หรือสูตรสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ เหมาะสำหรับติดบ้าน ติดโต๊ะทำงาน หรือพกไปเรียน ไปทำงานได้ทุกวัน
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์ / แอปพลิเคชัน
เลือกนมยังไงให้เหมาะกับตัวเอง?
การเลือกนมไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์เสมอไป แต่ควรเลือกให้เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ เช่น
- คนควบคุมน้ำหนัก อาจเลือกนมสูตรหวานน้อยหรือนมธัญพืช
- คนที่อยากดื่มง่าย สะดวกพกพา นม UHT เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์
- คนที่อยากลองทางเลือกใหม่ สามารถเริ่มจากนมอัลมอนด์ นมวอลนัท หรือนมข้าวโอ๊ต
- ผู้สูงอายุหรือคนที่ชอบดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน อาจเลือกนมสเตอริไลท์หรือนมแพะ UHT
วันดื่มนมโลกปีนี้ ลองเปลี่ยนการดื่มนมธรรมดาให้สนุกขึ้นด้วยเมนูสุขภาพง่ายๆ หรือเลือกนมที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นนมอัลมอนด์ นมวอลนัท นมข้าวโอ๊ต นมสเตอริไลท์ หรือนม UHT ก็สามารถเลือกช้อปได้สะดวกผ่าน ALL ONLINE ที่รวมสินค้าเครื่องดื่มสุขภาพไว้หลากหลาย ให้ดูแลตัวเองได้ง่ายในทุกวัน