หน้าร้อนเมืองไทย แดดแรงระดับเผาผิว! ถ้าไม่ดูแลให้ดี อาจเจอปัญหาผิวหมองคล้ำ แห้งเสีย หรือเป็นสิวเพราะความร้อนสะสมได้ แต่รู้ไหม? แค่เลือกกินอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส และสตรองสู้แดดได้แบบง่าย ๆ วันนี้เรารวม 4 อาหารบำรุงผิวสำหรับหน้าร้อน ที่หาได้ง่ายจาก 7-Eleven และ ALL ONLINE มาให้แล้ว ตามไปช้อปกันเลย!
1. อะโวคาโด – ผิวเนียนนุ่ม อิ่มน้ำ
อะโวคาโดถือเป็นสุดยอดผลไม้บำรุงผิว เพราะอัดแน่นไปด้วย วิตามินอี ไขมันดี และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งแตก และยังปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย
กินยังไงดี?
- กินสดๆ คู่กับโยเกิร์ต หรือโรยเกลือเล็กน้อย
- ปั่นเป็นสมูทตี้แสนอร่อย
- จับคู่กับขนมปังโฮลวีตเพื่อสุขภาพ
อะโวคาโด พันธุ์พื้นเมือง 1 kg ไร่ชรินทร์พรรณ
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์
เลือกซื้อสินค้าผ่าน แอปพลิเคชัน
2. มะเขือเทศ – กินแล้วผิวใส เปล่งปลั่ง
มะเขือเทศอุดมไปด้วย ไลโคปีนและวิตามินซี ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ลดเลือนจุดด่างดำ และเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว เหมาะสุด ๆ สำหรับคนที่อยากมีผิวอมชมพูแบบสุขภาพดี
กินยังไงดี?
- ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละกล่อง ผิวสวยจากภายใน
- ใส่ในสลัด หรือทำน้ำสลัดมะเขือเทศ
- ปั่นเป็นสมูทตี้มะเขือเทศเพิ่มความสดชื่น
ดอยคำ น้ำมะเขือเทศ 99%
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์
เลือกซื้อสินค้าผ่าน แอปพลิเคชัน
3. ส้ม – วิตามินซีสูง ผิวแข็งแรง
ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินซีและไฟเบอร์ ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวเด้ง ดูอ่อนเยาว์ และยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยจากแสงแดด
กินยังไงดี?
- ดื่มน้ำส้มคั้นสดทุกเช้า
- กินส้มเป็นของว่าง เพิ่มความสดชื่น
- ใส่ส้มลงในโยเกิร์ต หรือสลัดผลไม้
สวนร่มเกล้า ส้มสายน้ำผึ้ง (เบอร์ 105) 5 กิโลกรัม
เลือกซื้อสินค้าผ่าน เว็บไซต์
เลือกซื้อสินค้าผ่าน แอปพลิเคชัน
4. อัลมอนด์ – ผิวสุขภาพดีจากภายใน
อัลมอนด์มี วิตามินอีและโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการแห้งเสีย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยอีกด้วย
กินยังไงดี?
- กินเป็นของว่างแทนขนมจุกจิก
- ใส่ในข้าวโอ๊ตหรือโยเกิร์ตเพิ่มความอร่อย
- ปั่นเป็นนมอัลมอนด์ดื่มแทนนมวัว
บลูไดมอนด์ อัลมอนด์อบ
